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畢業旅行集體照

2019-04-11 圣諦瑜伽學院 864

1、初學瑜伽遇困難老師同學齊幫忙


  在一開始的瑜伽培訓練習的過程中,每次的體式練習,內心總有兩個小人在打架一個告訴我放棄吧我做不到,一個告訴我只有堅持才會勝利。身體與心靈的疲憊讓我根本無暇聽從老師的口令,比如說老師讓吸氣時我一定是在呼氣老師讓呼氣時我一定是在吸氣,要么搞不好我就是上氣不接下氣。


  但是在每一次的理論知識講解中老師總會強調呼吸的重要性,而且通過每天的五個月嬰兒的呼吸練習讓我慢慢的可以在體式中找到與呼吸的配合。更加讓我感到神奇的是通過與呼吸的配合做體式時并不會像之前的那么累相反的是做完之后感受特別舒服,這種感覺讓我每次內心的兩個小人打架時鼓勵我堅持的那個小人聲音變的高了。


  除此之外每天最讓我發愁的是在與小伙伴練習時以及晚上小組練習時要說的口令詞。幸運的是小伙伴們都十分親切即使我是一個小白在說口令時會結巴而且有時候在輔助時會做的不到位,他們都會耐心的告訴我怎樣說怎樣做,會與我一起探討,更不會因為我是一個小白而看不起我。讓我印象深刻的是有一次晚上小組練習輪到我說口令時我總是忘記,最后大家一起幫助我完成了。當我可以流暢的說完時,大家一起給我鼓掌讓我感受到了伙伴的重要性,也堅定了自己一定可以做的更好!


2、瑜伽之路不簡單下定決心不回頭


  走出學院已經有一段時間,夢里還總會回到那個習練的教室,所有人汗水打濕了瑜伽墊,培訓老師喊著“提胸骨柄,提胸骨柄”而我就是其中的一員將呼吸帶入體式用心來覺知自己的身體。夢中還會重復在這里經歷了自己人生中許多的第一次,第一次說瑜伽體式的口令詞,第一次考試掛科,第一次跟小伙伴完成了自己的案例……


  回到家里我也依舊會堅持每天抽出時間來練習體式,就像培訓老師在開學的第一天講的那樣要學會自己療愈,然后幫助身邊的人進行療愈。


  瑜伽帶給我的不止是身體上的改變,更重要的是每次練習可以更加的專注,將自己的心收回來感知身體的變化。這種專注定會影響我生活的方方面面。


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