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畢業戶外集體照

2019-04-11 圣諦瑜伽學院 910

        所謂一花一世界,在一張瑜伽墊上,你看到的不止是一個個身體,也看到四季更替,人間滄?!?/span>


  為什么越來越多的人開始練瑜伽?為什么瑜伽人比同齡人更年輕?為什么瑜伽人更懂得調控自己的生活狀態?為什么瑜伽人更健康,更有氣質?答案不止一個,但肯定有瑜伽培訓學院的存在。


1、 每一呼一吸,每一滴汗水,都是一次蛻變~


  瑜伽也有不同的習練方法,比如,雙人瑜伽。這不僅是兩個人的默契考驗,更加鍛煉個人對身體的控制力,深層次的激活個人的肌肉群。


  瑜伽從不孤單,空中瑜伽給我們帶來很多樂趣。在瑜伽的路上發現不一樣的自己,認識另一個自己。


  給自己一個機會,給自己一份收獲。何時開始瑜伽都不晚,何人練習瑜伽都可以。瑜伽不挑剔你,無論你幾歲,只要邁出第一步,它永遠都不會拋棄你。


2、 歲月帶走的,瑜伽還給你!


  瑜伽是哲學,動靜結合,剛柔并濟。她不激烈,像一條涓涓細流一點點滲透到每個練習者的生活中。希望瑜伽可以讓更多的人受益,健康的身體,良好的心態,便是最好的狀態了。


  適當的調整練習速度,絕對可以讓您達到心跳每分鐘110下以上的效果,符合運動醫學中的心肺功能練習,充份消耗過多的熱量。


  練瑜伽會讓人精神狀態飽滿,心情愉悅?!鞍滋臁钡臅r間被拉長了,感覺比別人多了2個小時,不是時間在追趕你,而是你在指揮時間,馬上就不焦慮了。作息正常,時間到了倒頭就睡,反正明天一早又可以瑜伽呀。


  這是體適能訓練中很重要的一環,可以讓您血液循環更好,更有彈性,不易有運動傷害,而且可以放松壓力。


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