歡迎光臨圣諦瑜伽學院



畢業旅行集體照

2019-04-11 圣諦瑜伽學院 664

  來圣諦瑜伽學院之前,對瑜伽的了解可以說為零,也沒有想到要去關注它,對它的萌芽是看到表姐發的朋友圈,看到現在的她越來越美,身體越來越好,還有她曬出的每一張瑜伽體式的相片,都是那么的美。我從羨慕到了想去了解、接觸。就這樣我來了圣諦瑜伽培訓學院,那天走進它的大門,它雖不像外面的一些瑜伽館、健身房那么高大尚,但我卻喜歡它的簡潔與舒適,還有這里的氣氛,這里的每一位老師都那么親切!很慶幸自己的選擇。


  在圣諦瑜伽學院學習過程中,我明白了瑜伽不單是一種健康塑身的運動,更是修練我們身心的一種生活方式,它神奇到可以讓我們由內而外的看自己,懂得如何去聆聽自己身體的聲音,懂得如何去釋放自己的壓力,懂得如何平靜內心去看待自己遇到的各種問題,并能更好更有效的去解決與面對。


  在生活上變得更自律,飲食、作息都比以前更有規律,與家人、孩子的相處更加的融洽溫馨,讓我更懂得感恩與知足,學會了設身處地為別人著想。愛待他人的同時也幸福著自己。在練習上經過老師細心引導,我慢慢做到了將自己的心、呼吸、身體聯結在一起,在沒有任何壓力與強迫中去練習體式,每天進步一點點,循環漸進每一次體式達成都讓我驚喜!是那么的自然,不知不覺就做到了。


  瑜伽還是我貼身醫生,它讓我懂得如何去調理自己的身體,之前我的頸椎不好感到僵硬酸痛,稍稍仰頭就會有刺痛感,還常常伴有頭痛的現象。這段時間我每天都堅持做頸部熱身體式,慢慢地我發現自己的頸椎不像之前那樣僵硬,已經變得靈活沒有之前的刺痛感,它還是我天然的護膚品,每次練習完拜日式,臉上的氣色都很好,身體也變的輕盈。


  瑜伽還是我貼身醫生,它讓我懂得如何去調理自己的身體,之前我的頸椎不好感到僵硬酸痛,稍稍仰頭就會有刺痛感,還常常伴有頭痛的現象。這段時間我每天都堅持做頸部熱身體式,慢慢地我發現自己的頸椎不像之前那樣僵硬,已經變得靈活沒有之前的刺痛感,它還是我天然的護膚品,每次練習完拜日式,臉上的氣色都很好,身體也變的輕盈。


  瑜伽簡單到只需要一張墊子,卻又深奧到學海無涯,永無止境。我想我一定會堅持下去,去發現、去探索它的神秘而又確確實實存在的東西,這將值得我一生去修行;同時我希望能利用自己所學的知識去幫助更多的人獲得身心健康、幸福。


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金萍梅 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>