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歡迎光臨圣諦瑜伽學院



9018屆教練培訓班全日制班畢業啦

2020-05-18 圣諦瑜伽學院 631

  總說畢業遙遙無期一轉眼各奔東西

  一年不止有四季,

  還有一種季節,

  叫做畢業季。

  比四季更美好

  更令人懷念,

  但卻意味著要面臨分離。

  而我能想到最浪漫的事情

  就是我這畢業季

  都與你有關。

  ——以下采摘學員真實感


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  真正喜歡上瑜伽是2018年偶爾的機會在健身房上了一節瑜伽課,一個女老師瑜伽梵語唱誦那一刻觸碰我的心靈,安靜唱出了印度佛系特色,把我焦慮的性格坐立到了不安的人都完全帶進去了。


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   2019年之后再家附近瑜伽館開卡,繼續上瑜伽,從沒試過瑜伽能讓我變的堅持,沒有讓我變的懶惰,改變我的三分熱度。


  60分鐘每個體式都能很好的去拉伸肌肉群,滿汗淋淋帶來整個身體上的放松,讓我嘗試到了瑜伽的好處。


  2020年因為疫情幾個月沒練了,全身酸痛感好不舒服,我選擇來圣帝瑜伽館深入學習瑜伽教培,全日制的練習,在這里認識了一班同學,有老師 楊老師。


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  第一天評估大家的體型,我膝蓋超生 有輕微富貴包,有老師說瑜伽可以改善糾正我們不好的體型,聽到更加激發了我對瑜伽的熱愛,就這樣開始了個45天的瑜伽之旅,疫情給我們中國所有人帶來了不幸,但我們可以換個想法換個生活方式,也許會變的沒那么糟糕,就猶如我來說,沒有這疫情我就不會來圣帝,就不會認識這么多同學老師,就不會對瑜伽有更深的了解。


  其實 瑜伽不僅是減肥的良藥,它更好的是讓身體達到 塑型 效果,可以很好改善含胸駝背,讓身體回到正位,讓身心得放松。達到內心的安靜 ,專注力集中,養成了一個自律的好習慣。


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  瑜伽不會讓你立馬達到減肥效果,但是會很好的達到身體緊致感,我的體型是最明顯的收緊了,每次上課老師都會提醒我們收腹收肋骨,膝蓋跟手肘不要。


  超生,不管是上課還是平時走路意識都會提醒自己微曲一點點膝蓋,很明顯自己身體在改變,變的挺拔 而自信。


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  一節課的開始冥想讓我安靜專注,體式的過程讓我感受到身體的打開拉伸,出汗帶來的成就感,最讓我享受的是練習瑜伽的休息術時間,整個過程中 ,能讓我有節奏的呼吸,平靜我的身心,放松自己,緩解壓力,聽著舒緩的輕音樂,教室沒有任何聲音,我感受到身邊空氣在流動,身體變的柔軟,外界的一切都與我無關,老師說一節課結束不做休息術的都是傻瓜,所以我想沒有人不會不喜歡休息術的。


  瑜伽 灌輸給我們健康、力量,清爽和寧靜,我熱愛瑜伽,不管將來有沒有向瑜伽老師的方向發展,我都會保持不斷的練習??!

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