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  • 瑜伽新手?在你第一次上瑜伽課之前,這12件事要知道

    瑜伽新手?在你第一次上瑜伽課之前,這12件事要知道

    2020-10-14圣諦瑜伽學院97

    走進第一堂瑜伽課,手心冒著汗水,腦子里充滿了所有可能出錯的事情。柔韌性幾乎沒有,無從下手。緊張的預感奪走了身體感知。這是進入瑜伽世界的第一次冒險。初次接觸瑜伽,感覺上興…

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  • 初學者練習瑜伽需要注意什么?

    初學者練習瑜伽需要注意什么?

    2020-10-10圣諦瑜伽學院40

    現在越來越多人喜歡練習瑜伽,瑜伽不僅可以讓我們擁有完美的體態,還可以讓我們的身體變得健康,瑜伽雖好,但是很多人在練習瑜伽的時候,并沒有注意一些細節和注意事項。導致身體有…

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  • 看完你會愛上瑜伽,練習瑜伽好處您知多少

    看完你會愛上瑜伽,練習瑜伽好處您知多少

    2020-10-09圣諦瑜伽學院35

    “天下熙熙,皆為利來;天下攘攘,皆為利往”這話出自西漢司馬遷《史記》的第一百二十九章"貨殖列傳"。意思是說天下人為了利益而蜂擁而至,為了利益各奔東西。那么現在練習瑜…

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  • 你知道“普通出汗”和“瑜伽出汗”的區別嗎?

    你知道“普通出汗”和“瑜伽出汗”的區別嗎?

    2020-10-09圣諦瑜伽學院53

    “你有多久沒有瑜伽出汗了?”轉眼間已經過了大暑,天一熱就容易出汗,這是人體體溫調節的一種途徑,簡單點說就是為了散熱??墒呛芏嗯疾幌矚g出汗,因為出汗后臉上涂的防曬會失…

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