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歡迎光臨圣諦瑜伽學院



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1、減壓


瑜伽既能放松因疲勞而僵硬的肌肉,更可以放松工作壓力,讓生活恢復正常作息。通過各種舒緩、溫和的姿勢把心理、身體和呼吸結合在一起,全面疏解身體重壓和緊張。 


2、失眠


瑜伽能全面緩解身體高壓,治愈失眠、頭痛、煩躁、焦慮,讓您緊繃的神經恢復常態,每晚都能享受高品質的黃金睡眠。

 

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3、走出不良情緒


瑜伽是聯合身體和思想的練習,以達到身心一統為目的,忘掉一天的悲喜交錯,除去一切雜念,放松大腦,讓你重新找到最佳精神狀態。 


4、心境平和


瑜伽能讓您保持最為飽滿、自信的狀態,將不良情緒從您的體內抽離出,喧鬧中寧靜,繁忙中超然,不管這個世界、這個時代如何吵鬧,踏上瑜伽墊的自己將收獲由內而外到舒展。 


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5、智慧和意識的提升


傳遞生命哲學智慧的瑜伽有著5000年的歷史,它會讓您的意識和智慧會得到提升,您將深入感知和拓展自己在瑜伽墊上的練習,學會如何把瑜伽哲學融入到生活之中。 


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